چگونه جلوي اين كار را بگيريم و كارهاي بيشتري انجام دهيم

"مشغول! "اين پاسخي است كه داريوش فروكس هميشه هر زمان كه از همكاران مي پرسيد چگونه انجام مي دهند. تاجر و وبلاگ نويس هلندي گفتند كه كلمه"شلوغ "ابتدا وقتي او به طور خلاصه براي يك شركت تحقيقاتي فناوري اطلاعات در لندن كار مي كرد ، او را معما مي داد." خودم ، "اين جواب سوال من نيست" ،"Foroux به NBC News BETTER گفت.Foroux گفت كه او شروع به درك اين كرد كه بسياري از افراد مشغول هستند. اما او به اين باور رسيد كه افراد شلوغ لزوماً خوشحال نيستند. اين 30 ساله تصميمي گرفت: او به خاطر مشغله بودن از كار خود رها مي شود. او از پر كردن تقويم خود با كارهاي بي معني ، رفتن به اجتماعات اجتماعي خارج از تعهد ، و گفتن "بله"به چيزهايي كه براي او جذاب نبود ، متوقف شد."من دوست داشتم - شما مي دانيد چه چيزي است? من نمي خواهم همه اين كارها را انجام دهم. من فكر مي كنم وقت من تلف شده است. ""Foroux گفت: در اين صورت او تصميم به نوشتن و وبلاگ نويسي ، تماشاي تلويزيون و گذراندن وقت بيشتر با دوست دختر و خانواده خود مي گيرد. او مي گويد: تاجر توصيه هايي براي قرار دادن"مشغول" براي استراحت دارد. و زندگي خود را با هدف پر مي كند. چرا شما در مورد مشغول بودن هستيد. 27، 201701: 24 متوقف شويد كه شما مشغول هستيد براي گفتن بخشي از فلسفه مشغول بودن او شامل پاسخ دادن به "مشغول"نيست وقتي كسي مي پرسد چگونه است. "من فكر مي كنم انواع كلماتي كه شما استفاده مي كنيد و نحوه برقراري ارتباط با شما چيزي است كه واقعاً بايد با آرمانهاي شما مطابقت داشته باشد ، زيرا اگر واقعاً اعتقاد داريد كه مشغول كار هستيد ، احتمالاً به همين ترتيب عمل مي كنيد.". به اهداف خود براي گذراندن بهتر وقت خود ، Foroux مي گويد درك تفاوت بين كارآمد و مؤثر بودن مهم است

Foroux.Learn مي گويد: "نه"راه حل بزرگي براي مشغول بودن نيست ، وبلاگ نويس توضيح مي دهد كه "نه" زياد است. هميشه كارهايي وجود دارد كه نمي توانيد بگوييد"نه" ، به خصوص اگر آنها بخشي از شغل شما است ، او اذعان مي كند. او توضيح مي دهد ، اما ما اغلب اين قدرت را داريم كه بيش از آنچه متوجه مي شويم "نه"بگوييم. براي مثال ، اگر يكي از دوستان نزديك از شما بخواهد براي برنامه ريزي عروسي خود كمك كنيد ، ممكن است احساس فشار كنيد تا بگوييد "بله" حتي اگر در آن دست و پنجه نرم كنيد. Foroux خواست:"فقط به خودتان نگاه كنيد.". "آيا واقعاً شما هستيد? "از خود بپرسيد كه آيا واقعاً اينگونه است كه مي خواهيد وقت خود را بگذرانيد. اگر او ترجيح مي دهيد كار ديگري انجام دهيد ، او مي گويد ، نترسيد كه بگوييد "نه". خودتان را بدانيد "مشغول"از زندگي خود با يادگيري شناختن خود شروع مي كنيد ، طبق گفته وبلاگ نويس."نه" ، اگر مي خواهيد اين توصيه را بكار بگيريد ، من با آشنايي با خودتان شروع مي كنم و واقعاً به اين فكر مي كنم: شما كي هستيد? چه چيزي را دوست داري? و به چيزهايي كه واقعاً از انجام آنها لذت نمي بريد ، "نه"بگوييد."او توصيه كرد. سؤالات ديگري كه هنگام تصميم گيري در مورد ارزش وقت خود بايد از خود بپرسيد ، اين است: نقش من چيست? من براي رسيدن به چه چيزي تلاش مي كنم? او مي گويد: "براي پاسخ به اين سؤالات ، من فكر مي كنم شما به آگاهي از خود نياز داريد.". "و اين همان جايي است كه من شروع كردم ، در حال توسعه دانش خود است. Foroux توضيح مي دهد: "آهسته كردن"شلوغ كردن"براي استراحت به معناي ترك شغل و كنار گذاشتن مسئوليت هاي خود نيست. Foroux مي گويد: "من خيلي كار مي كنم.". "اما من همچنين وقت زيادي را براي خواندن ، گذراندن وقت با خانواده ام ، چيزهايي كه براي من مهم است ، مي گذارم. و بايد خودم را بشناسم تا براي آن چيزها وقت بگذارم و به همه چيز ديگر"نه "بگويم." چگونه"مشغول" بگذاريد تا استراحت كند: اين حرف را متوقف كنيد. سخنان شما زندگي شما را بيش از آنچه درك مي كنيد شكل مي دهد. اگر مي خواهيد كمتر شلوغ شويد ، از گفتن "من مشغول هستم" دست برداريد. به آنچه در زمينه اهداف انجام مي دهيد فكر كنيد. تفاوت را درك كنيد

بين كارايي و موثر بودن . براي كارآمد بودن كار زيادي به دست مي‌آيد , اما تنها به اين معني است كه شما فقط آن كارهايي را كه شما را شاد مي‌كنند و يا شما را به يك goal.Just نزديك‌تر مي‌كند , " نه " : از خودتان بپرسيد : آيا اين چيزي است كه واقعا مي‌خواهم انجام دهم ? اگر نه , پاسخ يك " نه " ساده است . " مشغول شدن " از زندگي با يادگيري آشنا شدن با خودتان شروع مي‌شود . زماني كه به زندگي خود اولويت مي‌دهيد , از خودتان بپرسيد : من كي هستم ? چه دوست دارم ? نقش من چيست ? سعي مي‌كنم به چه چيزي دست پيدا كنم ? آن را به صورت يك بريدگي در نظر بگيريد . شما مجبور نيستيد شغل خود را رها كنيد و مسئوليت‌هاي خود را كم‌تر مشغول كنيد . يك نفس عميق بكشيد , آهسته پايين برويد , و نسبت به چيزي كه مي‌بينيد آگاهي بيشتري پيدا كنيد : اين تله گرفتار چه چيزي